法鼓山 福田班

5月30日

9901雲來班第3次上課。

就在學員陸續就座、主持人準備上台開始宣佈上課前10分鐘，

音響設備突然間「罷工」！

專職、義工們在音控室裡心急如焚，

連法師都上場，幫忙想找出原因！

在找不出原因的緊張時刻，專職只好搬來「黑金剛」巨大音箱來頂替著用！

面對播音效果不是很好的情形，專職們不禁相當著急。

學員見狀紛紛關心、安慰，還說要念大悲咒來幫忙。

還好後來第一節下課前，總務處的專職將音控設備重新設定，

終於，一切恢復正常！

作業分享時間，

主持人請各小組討論上次的作業後，

各組討論的氣氛相當熱絡，在大堂分享時一樣也非常踴躍！

第一堂課，由果會法師講「學佛學活--心五四」，

使學員了解「心五四運動」的實質精神與目的，

並舉例讓學員掌握運用的時機、隨時應用於生活中。

上課的同時，負責外護的菩薩正在準備休息時間的茶點。

嘿咻！嘿咻！來當外護義工，可以種福田，還可以鍛鍊臂力、腳力，

真是好處多多！

第二堂課由果解法師講「生活禪修」，

法師讓我們實際演練來學會走路禪、吃飯禪、出坡禪的方法和觀念，

鼓勵學員實際運用於日常生活中。

練習走路禪......

記得要全身放鬆，將注意力放在腳底，感覺身體在移動。

每桌都有一包葡萄乾

第一顆葡萄乾用「一般吃法」、第二顆葡萄乾「慢慢的吃」......

第三顆葡萄乾「細細的吃」，至少要咬20下才可以吞喔！

法師說，細嚼慢嚥才能享受食物的味道，不僅可以訓練專注力，

也能使生活節奏慢下來，達到靜心的效果。

午齋時間到了，學員們「現學現賣」，

用走路禪的方式走到齋堂、用吃飯禪的方式享用午齋。

下午第一堂課由果解法師講「學佛學活--心六倫」，

講述師父所提倡的「心六倫」內涵，瞭解自己與周遭有著密不可分的關係，

並以「心五四」的方法來改善六種倫理關係，

鼓勵學員來實踐心六倫，成為心六倫的代言人。

下午「生命故事分享」由資深悅眾--洪靜華菩薩分享，

娓娓道來在法鼓山擔任義工時的經驗，

有時難免遇到挫折，不自覺說出來的話會傷害到別人、自己也中箭落馬！

想起師父說的「盡心、盡力、盡可能學習；不挑剔、不勉強、不可能失望」

勉勵自己，保持初發心的熱忱，隨緣盡份、珍惜修福修慧。

又到了小組討論後的大堂分享時刻，

學員踴躍的發言，對於今天的課程都相當有感觸，

尤其是第一組的關懷員素慈，早上因為趕8點的關懷員會議，

急忙中不小心摔傷，當下懺悔愧為師父弟子之餘，

赫然發現今天的主題竟然有「走路禪」！

隨後因腳傷受到學員、專職們的照料，

讓她感覺到了家的溫暖！

一天的課程結束了，

外護義工菩薩正在大殿外辛勤地搬桌收椅，

方便學員可以快速整理環境、趕快回家休息！

也期待下一次上課喔！

感謝攝影組林祥輝菩薩以專業技巧捕捉如此生動的畫面！