10004 雲來班第二次課程上課實錄 @ 法鼓山福田班

（林國演報導）法鼓山聖嚴書院福田班10004雲來班，第二次課程於5月15日假台北市雲來寺開課，參加的同學們準時於上午9時前報到。

　　本次課程主題為：「福慧人生導航儀」，課程有「學佛、學活（1）心靈環保」、「禪修指引（1）禪修入門＆禪坐會」、「學佛、學活（2）四眾佛子共勉語」及「義工心態（1）萬行菩薩」，透過授課法師與菩薩精采的講解，同學們都覺得收穫良多，尤其 當日又適逢「四眾佛子共勉語」誕生21週年紀念，在座全體人員均非常振奮、法喜充滿。本次課程於下午5時圓滿完成。

上課前，主持人帶領大家練習培養默契--全世界都看得到的掌聲

　　上午課程在同學們分享上次作業後展開，首先由林信德菩薩講授「學佛、學活（1）心靈環保」。信德菩薩指出觀念會引導行動、改變個性及命運，所以要從觀念著手，建立正確佛法觀念才能真正改變我們的生活及改變社會風氣。聖嚴師父於1992年提出「心靈環保」作為法鼓山的核心理念，就是要我們從心靈做環保，提升人的品質、建設人間淨土。課程中播放師父開示有關心靈環保的定義、心靈環保的功能及心靈環保的重點作法。也教導同學們凡事要正面解讀、逆向思考、進退有度及少欲知足，以及如何從日常生活之身、語、意練習，做到對己克制、對人感恩、對事盡力、對物珍惜，直至心靈清淨。

休息囉！一起享用大寮提供美味的點心

　　上午課程接著由常悅法師講授「禪修指引（1）禪修入門＆禪坐會」。法師從禪修的意義、禪修的功能深入淺出詳細說明，認為現代人生活緊張、壓力倍增，禪修適足以幫助現代人放鬆身心、提高專注力，達到改善生活品質進而開啟智慧的最好方法。並教導同學們禪修的正確觀念與方法，要同學在了解禪修的正確觀念後練習禪修方法，初學者努力學方法，具有一定基礎後加強練習方法、使用方法，達成認識自我、肯定自我、成長自我至消融自我的禪修目的。其次法師又詳細解說初階、中階、高階禪修的界定及各階段適合研讀的書籍與練習的方法；而後說明法鼓山禪坐會的組織、目的，希望同學們能透過禪坐會共修系統養成禪修的習慣，最後以禪修是最好的心靈環保作為結語。法鼓山是世界聞名的禪修道場，同學們都以能參加聖嚴書院福田班聽聞法師講解禪修與有榮焉。

　　午間愉快午齋及稍作休息後，主持人黃夙惠菩薩帶領大家練習班呼及唱班歌，全體同學在放鬆提振精神接續下午課程。

　　下午第一堂課程是由常用法師講授「學佛、學活（2）四眾佛子共勉語」。法師說「四眾佛子共勉語」是師父特別寫給佛弟子作為學佛修行與做人處事應對進退的準據。「四眾佛子共勉語」各句之間沒有前後一定的連貫關係與次第，每一句都是可以獨立運用的人生座右銘。惟「四眾佛子共勉語」的重要核心仍是：「信佛學法敬憎、三寶萬世明燈」、「處處觀音菩薩、聲聲阿彌佗佛」二句，因它是學佛修行的重心，其餘「知恩報恩為先、利人便是利他」等八句則是佛弟子日常待人處世應對進退的不二法門。「四眾佛子共勉語」是師父於1990年5月15日創作，當日是2011年5日15日，正好是其誕生21周年紀念日，現場全體人員振奮無比，歡唱生日快樂歌，氣氛達到最高潮，同學偷拭眼淚者比比皆是。

　　下午第二堂課由常林法師講授「義工心態（1）萬行菩薩」。法師先說本班關於義工心態的課程共有「萬行菩薩」「威儀形象」「三不原則」及「義工使命」等四堂，完整的有系統的介紹義工應具備的心態。而所謂「萬行菩薩」，是指所有發心推動法鼓山理念、事業的義工菩薩們，即是「萬行菩薩」。「萬行菩薩」的心態必須是放下身段、難行能行、難忍能忍、難捨能捨及為無人為。法師勉勵同學勇於當義工，它是自利利人的崇高工作，也是一種奉獻、一種修行，能建立正確修福觀念及服務奉獻，是福慧雙修的最佳途徑。

　　稍作休息後接著由陳宜志菩薩作生命故事分享。